「起了！」
郭大林正睡得迷迷糊糊，就觉得身上发凉，下意识的缩成了一团，本来就胖，现在更像个球了。
「醒醒，大林，醒醒！」
耳边不停的有人说话，郭大林只觉得一阵心烦意乱，废了半天力气才睁开眼，就见旁边站着个人。
呃……
揉了揉眼睛，好半晌才看清。
「师哥！」
看到是萧飞，郭大林的大脑开始逐渐的恢复清醒，想起来自己昨天就搬到萧飞家里住了。
「您干嘛啊！？」
「起来，跟我出去锻炼！」
啊？
锻炼？
锻什么炼？
还没等他反应过来呢，萧飞就已经转身出去了，走到门口的时候，说了句：「给你三分钟。」
什么跟什么就给我三分钟啊？
郭大林傻愣愣的坐在床上，拽过被子重新把自己裹成了一个球。
我去！
傻坐了一分钟，郭大林终于想起来自己搬到萧飞家里是要干什么了，也想起昨天萧飞给他的那份作息时刻表。
三分钟！
郭大林了解萧飞的脾气，说三分钟就是三分钟，多一秒都不行。
信不信他多耽搁一会儿，萧飞就能拎着水桶进来，给他来个凉水浇头。
完蛋了，完蛋了！
师父啊！您可是把徒儿坑的不轻啊！
本来好好的要去师父家里享福，结果师父图轻省，把他扔到师哥家里受罪来了。
甭废话了，赶紧的吧！
郭大林就算是再怎么不情愿，面对着萧飞，他也是半点儿反抗的余地都没有，真要是把那位神仙给惹到了，绝对没有他的好果子吃。
麻溜儿的起床穿衣服，刷牙洗脸，终于在萧飞规定的三分钟内，跑到了门口。
「你打算光着脚出去啊！？」
呃……
郭大林看到光溜溜的两只脚，赶紧回屋穿了袜子，着急忙慌的换上了鞋，随后跟萧飞一起下楼了。
「师哥！咱们不坐电梯啊？」
「三楼坐什么电梯，走下去！懒得你一身肉。」
郭大林面色发窘，看看自己那鼓起来的肚子，再看看萧飞那堪称完美的身材，也觉得有点儿自卑。
下了楼，慢跑着出了小区，随后一路朝着萧飞平时锻炼的那个公园跑了过去。
「师哥，师哥，您等等我，等等我！」
一开始还好，毕竟年轻身体也不错，可刚跑到小区门口，郭大林就原形毕露了，平时缺乏锻炼，再加上贪嘴，13岁的年纪，都标着一百八十斤去了，再不减肥的话，往后这孩子都没法看了。
「闭嘴，调整呼吸，跑起来！」
萧飞虽然严厉，可还是降下了速度，教着郭大林按照什么样的节奏呼吸。
「去！对着水面把八扇屏的《莽撞人》、《粗鲁人》、《小孩子》、《苦人》、《不是人》、《江湖人》、《浑人》、《忠厚人》，挨个背一遍，然后唱太平歌词《白蛇传》、《鹬蚌相争》、《秦琼观阵》、《单刀会》、
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