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到了基地中的训练区，罗尔德蒙、战虎、大蛇、鬼幽这些新来的魔王战士才明白，原来所谓的热热身是负重80公斤重的负重袋跑三千米！
一个正常男子，拎着80公斤重的东西只怕走不了几步就要累得气喘吁吁，更别说跑了。
但对于魔王战士而言，背负80公斤的负重袋，需要在规定的20分钟内跑完三千米！
这对于体能的考验无疑是巨大的！
萧云龙亲自带头，背负起重达80公斤的负重袋沿着训练场开始跑。
穆恩、小刀、小武、石头、熊子这些人自然是不用说，直接背起负重袋就跑。罗尔德蒙、战虎、大蛇等他们十人也二话不说的背起了负重袋。
至于皇甫若澜，由于她是一个女人的缘故，她的负重袋只有50公斤重。
“控制住你们的呼吸，让你们的呼吸跟你们恒定的步伐形成一种韵律，保持住这个恒定的速度，跟上来跑，不要松懈，不要掉队！”
萧云龙低沉的喝声传递而来。
对于接受过严格训练的特战士而言，这种强度的体能训练还是能够承受得住的。
三千米跑完热身之后，立即投入到了接下来的一个个训练项目——
泥浆爬行、负重翻越铁丝网、山林急速潜行藏匿等等。
特别是在山林中进行着潜行杀敌之术的训练时候，萧云龙那怒喝而起的声音不绝于耳——
“保持住队形，不要分散。记住，战斗时候你们就是一个整体，就算是在潜行过程中，你们也应该是一个整体！你们可以化整为零，也可以化零为整，需要达到这样才能算是合格！”
“战虎，你这叫潜行吗？什么潜行？潜行就是决不能让敌方发现你的身影踪迹，就你这样潜行杀敌，早就被别人一枪爆头了！潜行过程中，不要暴露你们的身体，借助掩体、周边的地势跟环境来藏匿你们的身影！战虎，你给我重新来过！”
“独狼，你是不是独来独往惯了？我他娘的让你脱离队伍了吗？给我滚回队伍中！我说了，现在你们需要磨合成为一个整体，你这样擅自脱离队伍，岂不是破坏了队伍的整体性？你这个喜欢独来独往的性格给我改过来！”
“鬼幽，暗影，你们的速度的确是很快，但还未养成一种大局观念！既然你们速度快，又是狙击手，那么潜行过程中理应沿着有利于你们狙击的地势方位潜行！一旦有危急情况发生，你们将可以立即原地反击！这一点，你们向鬼瞳与青风好好学习！”
在萧云龙不断呵斥的声音中，山林中的潜行配合杀敌的训练总算告一段落。
但训练还未结束，接着便是抗击打训练，以着自身身体去撞击树木、木桩，或者让同伴以着木板、木棍横扫双臂、双腿跟躯干的位置，以此来淬炼自身的肌肉，在不断地打击淬炼中，
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