李尧臣便深有体会，他去二十九军大刀队的时候，就明白了一个道理，那就是一定要简单，通俗，易懂。
包括去国术馆讲课的时候，国术馆的学生那都是有功夫的，可是你如果讲得太深了，超过他们的水平太多，那也是听不懂的。
台下这么多的武师，天南海北，每个武师的水平与境界都参差不齐，你如何保证每一个人或者大多数人都能听懂了？
“功夫，是要靠时间磨练的。”
“练武，就是一个不断认识自己的过程，从皮至肉，从肉至骨，一层层的如庖丁解牛一样，以无厚入于有间。”
“开始的时候用的是皮肉之力，这叫炼皮，谁的劲大谁赢，一力降十会。炼皮大成了，就要从皮肉向筋骨过度，这叫会用劲了，就如同石头虽硬但有缝，一个铁签子，轻轻一砸就破开了。”
“整劲是明劲和暗劲的基础，只有把劲道整合起来了，才有资格谈是用明刚，暗刚，还是明柔，暗柔打出去。”徐重光笑了一笑：“明力之起承转合，心意从粗而细，从身上分出刚柔，明暗四股劲道来。”
“这四股力道，就是明刚，暗刚，明柔，暗柔，四股劲道糅合一体，故能刚柔并济，刚则开碑裂石，击坚破锐，柔则吞吐吸化，内运五行，是为化劲。”
徐重光的声音渐渐回荡：“所以，我们练武，就是先炼皮肉，皮肉的劲是僵劲，不够活，就算整合成一股，看着力大，实则脚下无根，人家一闪，一别，你就扑通一声，摔了出去。”
“炼皮大成，整劲成就，这是天下九成九武人所能练成的了，到了这一步，虽然还算不上高手，但已经有资格开馆授艺了，称为武师，拳师。”
台下的众多武师齐齐面色一变，他们也是开馆授艺的武师，但是在徐重光这里的评价却是僵劲。
事实上，就如徐重光此前和郑师傅切磋的时候，郑师傅面对徐重光这样高出他不知多少级的高手，居然还敢背对着他，用回身掌。
开什么玩笑？
对方功夫比你高得多，你还没回身，对手已经啪的一掌正中你背后，运气好地也就摔个跟头，运气不好那就是重伤而亡！
“之所以不能更进一步，就只有一个原因，不够活！”
“不够活？”
在场的众多武师微微一怔，就连许多炼骨或炼筋的武术高手也都跟着思索起来。
“我师父说过，练拳讲究的就是降龙伏虎，龙指的是脊椎大龙，是筋。虎指的是腰胯骨盆，是骨。”
“我们武术和洋人的核心区别，就是炼筋骨皮，尤其是筋骨。洋人的拳击，打沙袋等一样是练肌肉，内家拳是养筋骨，外家拳是炼筋骨。”
“养筋骨靠的是站桩，将功夫一点一点的渗进筋骨中去，缓慢提升其强度，最后炼成所谓的“钢筋铁骨。”
“想要把拳术练
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