身体上的不协调。
“健美运动员的力量，相当可怕。他们的绝对力量绝对远超过正常人。但论起实战能力，他们虽然肯定比普通人强，却不见得有我们这样的人强。”
一边说，王雄一边拉起了衣服。
能看到王雄的身材相当出色。
棱角分明的肌肉，
八块腹肌分离度也相当美观。
但肌肉围度其实并不算太大，且并非是块状的，而是流线型的。
“如果你运动的目的，乃是为了格斗搏杀的话，那么以健美的方式来健身，就有些不太可取了。”
“所以你现在最应该思考的，就是我刚才提出的问题。”
“你健身的目的是什么？”
陆铭思考三秒，给出了确切的答案：“格斗搏杀。”
……
陆铭不需要美观，但需要用肌肉保护自己。
刷三维属性，也是为了更好的搏杀，以保证自己的生命安全。
这个答案并不出乎王雄的预料。
他点头后说道：“以我玩的散打为例。”
“练习散打，日常的训练非常重要，量也非常大！但我们很少进行器材锻炼——比如说负重深蹲或是卧推。有肯定是有的，但很少，也很少上极限重量。”
“主要的训练方式，乃是身体自重训练。”
“打空靶，实战训练，练体能，平衡性训练，反应能力训练，以及增强爆发力的快速俯卧撑，快速引体向上等等。”
“总之，就是少上重量多用自重。”
自重训练的好处在于，能够刺激到身体的各个方面，虽然从增肌效率上讲，自重训练比不过负重训练，但对身体的协调性有巨大的好处，也更适合实战。
王雄再道：“本来你已经不适合自重训练了，因为力量太强，身体自重给不了你很强的锻炼效果。不过现在有张橙橙的异能做辅助，我觉得自重训练，要比器材训练更适合你。”
“这样吧，我把散打训练的那一套教给你。有橙橙在，我觉得训练效果不会比你自己的瞎练法更差。”
陆铭登时点头：“谢谢兄弟。”
……
对于王雄的指点，陆铭是乐于倾听的，也是甘愿接受的。
如果没有张橙橙，王雄的锻炼理论肯定不适合陆铭。
但有了张橙橙，事情就变的不一样了。
王雄回屋去给陆铭做运动计划去了。
张橙橙累的上气不接下气，也回屋休息去了。
陆铭想了想，回到家中，上二楼来到书桌前，拿起自己的笔记，提笔书写了起来。
【王雄兄弟的一席话，让我感触颇深。】
【得承认，王雄说得有道理。】
【以实战为目标和与塑型为目标，两者的锻炼方法区别很大。】
【有张橙橙在，我应该可以进行自重训练。刚才我就有些感觉到，自重训练要比负重训练更舒服一些，我想，自重训练可能更适合现在的我。】
【试试无妨。】
陆铭停下了笔，咬着笔头想了想，又书写道。
【何为健身？】
【王雄说的没错，散步是健身，器械运动是健身，自重训练也是健身。】
【健身要结合身体状况，器械条件，当前情况以及目的等等各方面因素来综合考虑，而绝非是简单的照猫画虎，死板的按照固定方法进行训练。】
书写至此，陆铭忽有所感。
打开属性面板，一行大字落入陆铭眼帘。
【初窥健身的真谛。】
【您的健身技能等级提升！】
姓名：陆铭。
年龄：25岁。
力量：31.3（32.5）↑。
体力：31.8（33）↑。
敏捷：33.7（34.9）↑。
健身lv7（0/700）：每日获取的属性点上限，提升0.7点！
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