末世历第四日，周三，练腿日。
起床，洗漱，确定没停水没停电没停气后，陆铭开始享用早餐。
一盆面条，三个鸡蛋，一叠小咸菜。
饭量比末世之前大了很多，陆铭预估可能是翻倍了。
“不过物资暂时还够。”
看了会书，来到二楼开始了今早的健身。
大概两个小时之后，今日份的练腿终于结束了。
躺在地垫上，陆铭大口大口的喘着粗气，腿部的酸软让陆铭欲仙欲死，但精神状态却好得出奇！
“健身不练腿，早晚要yw。”
“练腿的重要性不言而喻。”
“之前学习时，也知道练腿是一项大工程，乃是健身最重要，也是最痛苦的环节……现在我有点儿理解这是怎么回事了。”
下楼的时候，陆铭都是以上肢力量扶着楼梯，拖行下楼的。
强撑着冲泡了一杯蛋白粉，歇息良久后，陆铭方才打开个人信息面板。
姓名：陆铭。
年龄：25岁。
力量：7.5（8.2）↑。
体力：7.9（8.6）↑。
敏捷：8（8.7）↑。
健身lv2（50/200）。
属性提升，技能熟练度提升，一切都很完美。
眼看着时间才九点半左右，陆铭又掏出了弹弓，开始练习弹弓射击熟练度。
昨天下午的战斗中，让陆铭意识到弹弓这玩意的好处——声音小，弹药小，上弹方便，杀伤力也很足。
它比弓箭和劲弩更加灵活，适用场景更广。
“砰。”
十环，熟练度+2。
“砰。”
六环，熟练度+1。
“lv2的弹弓射击，熟练度增长的逻辑与lv1相同，所以这项技能，以我现在的训练条件还可以继续提升！”
午饭前的时间，全部在弹弓射击中渡过。
直到手指发麻，弹弓射击顺利提升到了lv3！
弹弓射击lv3（0/300）：您初步掌握了弹弓的射击技巧，敏捷提升0.6（+0.3）点。
再次打靶击中十环，熟练度又提升了2点。
这意味着弹弓射击熟练度提升的逻辑，仍旧未变！
无需再拉远距离，无需打活靶，保持现在的训练强度就能变强。
陆铭对此非常满意。
……
拖着两条不利索的腿做了午饭。
三碗米饭一个馒头，两斤水煮鸡胸肉一份青菜小炒，再加上小半份蛋白粉。
饭量比之前确实大多了。
不过想想也正常。
身体素质疯狂暴增，消耗自然也会变大，再加上每日高强度运动，吃的不多反而是怪事。
看了会儿视频后，陆铭上床休息，午休从中午12点开始，一直睡到下午一点半。
睁眼，打开属性面板，括号内的属性全额获得。
“又是美滋滋的一天！”
变强的快乐是最极致的快乐。
陆铭对现在的生活非常之满意。
正高兴着呢，陆铭忽然想到了昨天目睹的巨尸，心情
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