助，其实说白了跆拳道和武术一样是一个修心的过程，只有真正地“悟”了才能明白那些招式的意义。
不过在那之前，你需要做的是寻找可以通往“悟”的道路。
来这里学习的学员大都是初学者，办了一张卡之后买套衣服扎着小白带子就来了，很少有人能坚持到绿带以上，不是上学忙就是嫌太苦不来了，所以这家道馆开了几十年，培养出来的黑带学院目前为止也只有我一个。
平日里我们要教他们的都是很基础的东西，每天跑跑跳跳，压压腿松松筋，正踢侧踢横踢太极拳，一个晚上就这么过去了。
“坚持住，还有五圈！”
“站起来！别想着你不行，如果现在都坚持不下去，以后你们要怎么去面对生活，怎么去追求你的幸福？”
“对，很好，跑起来！”
这家跆拳道馆大概有十个篮球场左右的面积，平时白天没事的时候这里会被当成羽毛球场和排球场，晚上才会分出三分之一的场地来给学员们训练，但就是这三分之一的面积，对现在这些常年憋在学校不锻炼的高中生初中生来说已经足够煎熬了。
跑步热身二十圈，每天的日常任务之一，女孩子和新来的学员可以适当放松。
刚开始的时候，我其实是不怎么相信易遥可以跑完这20圈的，即使有易遥的记忆我也不相信，直到我用现在的身体一口气跑了十圈之后，我才被易遥的毅力所折服。
“站起来！”
“你可以的！男孩子能做得到，你们女孩子也一样可以做得到！”
曾几何时，年仅九岁的易遥就是这样，被教练催着拖着疲惫的身体一点一点地朝终点跑去。
先是刚开始的五圈，十圈，十五圈，最后终于在十岁的那一年，易遥丢掉了“小学员”的特殊待遇，每天和大家一起跑满了二十圈。
在某些事情上面，易遥比任何人都要坚强，但是她最后却败给了自己内心深处的绝望。
“还有两圈，别停，站起来！”
“我不行了……老大……我不跑了行不行……”
在我跑满15圈身体刚出现一丝倦意的时候，我看到翟方宁站在了一名死赖着坐在地上的学员旁边，正一脸严肃地催促着这名高中生继续前进。
“不行了不行了，再跑下去会死的……”
躺在地上不停地喘着气，这名连腰带都系错了的学院满脸通红地说道。
你这样才容易猝死好吧？长时间不运动的身体一旦剧烈运动是不可以马上停下来的，必须边走边调整呼吸，等身体的冲劲过后才能休息。
我快步跑到这家伙的旁边：“怎么了？”
“报告教官！我不行了！”
我微微一笑：“男人不能说不行，你今年几岁？”
“啊？”小家伙似乎没想到我会问这样的问题：“17岁，怎么了？”
“我16，来得比你们晚，现在还有两圈就超过你了，你确定要休息吗？”
“我……”
这名学员被我说得脸红一阵白一阵，看着微笑的我犹豫了一会儿，一咬牙站了起来，看着我腰上的黑色带子：“我不信教官你才16岁。”
“说女孩子显老可是会降低对方好感度的哦？”这么说着，看到自己想要的效果已经达到，我再次迈开了脚步：“如果你不能证明自己的话，待会你会死得很惨的。”
“别……别，我跑还不行吗？”
可爱的小学员露出了无奈的表情，踉踉跄跄地跟在了我的身后。
我掩嘴笑了笑，加快了脚上的速度。
“哎哎……老大，不带这样坑人的啊！”
因为人流量相对较大，这里的学员也不固定，所以很少会有教官能记得住每一个学员的名字，记得五年前第一次来这里的时候还有一个规定是新来的学员要自我介绍，久而久之，馆长也取消了这个环节，这就导致像易遥这样平时很少说话的女孩至今除了教官外一个学员的名字都记不住。
“还有一圈，记住哦，追不上我的话等下有的你受的。”
“别……啊！救命啊！”
“……”
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