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　　唐骁搬了个折叠椅跨卝坐着，盯着林晓希在把杆上踢后腿。二十腿一组，左右各三组，每组二十秒的间隔。这个量对于林晓希这样的尖子生来说应该不算什么，所以哪怕做到最后一组，每一次踢腿的质量仍然很高。唐骁很满意，“休息一下，三分钟。”

　　林晓希点点头，从把杆上下来，喉卝咙干卝得冒火。大小两个参赛作品，除了一整个上午，吃完午饭又练到两点多。不管是体力还是精力，他都觉得有点跟不上了。可在老卝师们那儿，这些从来算不得是借口。林晓希喝进一小口水，一点点咽下润着嗓子，等会儿要练腰，他不敢多喝。

　　“进把杆吧，甩腰。”三分钟一到，唐骁便朝着墙边指了指。

　　晓希原地活动了几下，然后便一矮身钻进了把杆。唐老卝师没说怎么甩，他就照平时的习惯来练：每个八拍四下，两个八拍抓一次。他微微撑起身卝子，把腰垫在把杆上，双卝腿抵着墙壁。手臂举到耳侧，深吸了一口气，翻身下去。

　　一二三四、五六七八……晓希在心里默默数着拍子，大概是方才后腿踢得开，能感觉出比平时松一些。他调整着呼吸，暗暗给自己又加了点力气。

　　练卝功房的墙壁和地板反复地在眼前飞快闪过，每甩一下，单薄的腰部都包裹卝着把杆极尽弯曲，把架子弄出吱吱呀呀的响声。第二个八拍结束，林晓希伸手抓卝住脚腕，只觉得全身的血都嗡地一下冲进脑子，让他一阵眩晕。

　　“膝盖。”身后传来唐老卝师的声音。晓希皱了皱眉，尽力把本就正用力挺卝直的膝盖又往里收了收。

　　“别憋气，手再给点。”唐老卝师就坐在身后，根本不用上手，可每个指令都能精确地把自己往更难受的感觉上赶。晓希听话地松开这一口气，收紧手臂，把自己又往里拉了一点。“呃……”一声闷卝哼不受控地从喉卝咙深处溢卝出来。唐骁眉心挑了挑，没准备让他自己练太狠，数够两个八拍就放他起来了，“起吧。”

　　林晓希手一松，靠着腰力把自己带回来。才一立直，就不知怎么呛了口风，撑着把杆干咳了两声。唐骁知道他是这一下起猛了，倒也没有太担心。等着他不咳了，才说，“别歇。再来两组。起来时候慢一点，配合呼吸。”晓希对着墙壁点点头，喉结微微滑卝动了下。深吸口气，手臂又再次举到耳边，用力甩了下去。

　　有老卝师控着节奏的甩腰总是更难一点。第三组上来，倒充了许久的血液又唰地落回去，晓希眼前几乎有一秒地发黑。他贴着把杆滑卝下来，钻出来把自己团成一团、努力放松着肌肉。

　　不过是两套有针对性的热身，已经让他的背肌和腰都难耐地酸痛起来。

　　唐骁站起身，拎着折叠椅抵到旁边的柱子

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